Эффективная медовая диета
Мед для сброса лишнего веса выбирают не просто так. Ведь его состав достаточно богат, в нем содержатся углеводы, фолиевая кислота, витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол и пр. Глюкоза, фруктоза и сахароза – это углеводы, которые обеспечивают организм энергией. Мед – это продукт, обладающий большим количеством положительных качеств. Он является естественным антидепрессантом, замечательно поднимает настроение, увеличивает устойчивость организма к стрессам, обеспечивает выброс желчи, требуемой для усвоения жира. Также мед выступает как прекрасное слабительное. При его регулярном применении поднимается иммунитет.Как правильно соблюдать медовую диету?
Чтобы избавиться от лишнего веса в первую очередь необходимо очистить организм. Это вполне можно сделать при помощи медового напитка. Для этого нужно развести мед в стакане теплой воды. На одну чайную ложку – 100 миллилитров жидкости температурой примерно 40-50 градусов. Добавляйте в воду небольшое количество сока лимона, утром пейте натощак и за один час до ужина по стакану напитка. После того, как вы его выпьете, активно подвигайтесь на протяжении нескольких минут, чтобы компоненты быстрее попали в кишечник. Токсины и шлаки начинают выводиться уже с первого приема. При употреблении медового напитка следите, чтобы ежедневный рацион не превышал 1200 килокалорий. Из меню нужно исключить тяжелые углеводы, мучные продукты, сахар.
Короткая медовая диета
Можно использовать и другие рецепты, к примеру, напитки с медом и корицей. На чайную ложку меда, стакан воды берется половина ложки корицы. Средство нужно пить натощак по утрам. Также можете добавлять в напиток лимон. Длительность приема медовых напитков для чистки организма составляет семь дней. Можно и продлить применение, если ваш организм не сопротивляется. Мед на завтрак и перед сном выпивайте залпом. Необходимыми являются активные движения: прогулка, зарядка, уборка квартиры, чтобы напиток работал с максимальной эффективностью, улучшал обмен веществ и насыщал организм витаминами.
После полной очистки организма приступайте к диете. Следует сказать, что сама диета сложная – она голодная и жесткая. В течение первых трех дней организм к ней просто готовится. Вместо обычного завтрака нужно пить чай с медом и лимоном, по желанию добавляйте инжир или изюм. На обед кушайте как обычно, но небольшими порциями. На полдник подойдет любой цитрусовый фрукт, а вместо ужина – 1 стакан кефира. На четвертый день пить нужно только медовый чай – минимум полтора литра в день. На пятый день чай замените кефиром. На шестой день снова чай с медом. При выходе из диеты нужно соблюдать осторожность, не употреблять острой и жирной еды. Все продукты в рационе должны быть диетическими: тушеными и вареными. В течение этой диеты можно потерять до 7 килограммов.
Помимо медовых напитков можно для похудения использовать обертывания медом, массажи и ванны с добавлением этого пчеловодческого продукта.