Новости
Медовое голодание
08.03.2018
Существует большое количество методов народной медицины, помогающих эффективно лечить самые разные заболевания, убирать лишний вес и просто облегчать самочувствие и укреплять здоровье. Одним из таких методов является медовое голодание. Это довольно жесткая мера, однако, как показала практика и большой опыт, в некоторых случаях она дает самые потрясающие результаты. Разберемся, как правильно выполнять недельное голодание на воде, насколько полезно голодать, употребляя только воду с медом, и как не навредить своему организму такой диетой.
Как проходит голодание на меде с водой?
Голодание предполагает абсолютный отказ от употребления еды, что поможет выполнить активную чистку организма, похудеть и побороть различные заболевания. Самый распространенный способ данной методики – это соблюдение полных ограничений на протяжении 7 дней.
В действительности выдержать такое большое количество времени без еды неподготовленному организму довольно сложно. Поэтому диетологи и доктора рекомендуют людям перед столь жесткой чисткой подготовить свой организм к существованию и функционированию без еды. Начинать нужно с одного дня без пищи. Затем можно попробовать продержаться три дня. Когда вы поймете, что организм справляется, можно переходить на недельное голодание. Только благодаря постепенной подготовке вы сможете справиться с семидневным отказом от еды довольно легко, и без ущерба для здоровья.
Как войти в диету?
Большую роль в диете играет правильная подготовка организма к дальнейшему голоданию. Приблизительно за неделю до диеты необходимо отказаться от употребления вредной еды, забыть о вредных привычках, постепенно уменьшать порции пищи. К тому же настоятельно рекомендуется перейти на блюда отварные, запеченные в духовке или приготовленные на пару. За два дня до голодовки питайтесь только сырыми овощами.
Процесс медового голодания
Во время недельного отказа от пищи человек может пить только теплую воду – два литра в день. В сутки можно съедать 2 столовых ложки меда, растворенных в воде. В течение первых двух дней можно выполнять очистительные клизмы объемом не больше литра.
Как правильно выйти из диеты?
Из диеты нужно выходить постепенно и плавно, чтобы организм не перегружался. Многие диетологи рекомендуют начинать постепенный выход уже на четвертый день голодовки. Но более эффективно будет продержаться без еды до конца недели.
На первые сутки можно пить только соки, разбавленные простой водой в одинаковой пропорции. Сахар запрещен. За день выпивайте такой же объем жидкости, что и во время голодания.
На следующий день можно выпить неразбавленный сок и обычную воду. А на третий день можно постепенно вводить в рацион сырые овощи, фрукты, жидкие каши. Вода, по-прежнему, остается основой рациона. Безусловно, возвращаться к обычному питанию нужно плавно. Как показала практика, голодание помогает изменить привычные вкусы, уменьшить размер желудка. Человек будет насыщаться меньшими порциями еды.