Мед – лучший антидепрессант
Многие считают, что среди всех заболеваний самыми распространенными являются простуды, сердечные недуги или гастриты. Однако есть одна болезнь, о которой часто забывают – это депрессия. Именно она, как утверждает министерство здравоохранения, имеет все шансы стать лидером в перечне самых частых диагностируемых болезней в мире. И этому не стоит удивляться – слишком большое количество информации, ежедневно падающей на плечи человека, огромный темп жизни, стрессы, хроническое недосыпание. Все это отражается на психическом состоянии человека, вызывает проблемы со сном, раздражительность, неврозы, угнетенность и депрессии. Что с этим делать? Имеются ли какие-то природные средства, которые укрепляют нервную систему? Конечно, есть, и лучшее средство – это мед.Как работает мед в качестве антидепрессанта?
Почему именно это природное лакомство считаются самым эффективным натуральным средством, помогающим бороться со всяческими проявлениями усталости и депрессии. Достаточно просто посмотреть на его состав, и вы все сразу поймете. В меде присутствуют витамины группы В: рибофлавин, тиамин, пиридоксин – это главные вещества, борющиеся с депрессией. При интенсивных нагрузках на нервную систему потребность в таких витаминах резко возрастает.
Мед содержит токоферол или витамин Е, который является не только мощным антиоксидантом, но и действенным антидепрессантом. Американские исследователи назвали его витамином энергии, позитива и радости. Благодаря витамину А или каротину, считающемуся витамином красоты и молодости, обеспечивается формирование оболочки для защиты нервных волокон. Магний и селен в меде – это важные антистрессовые компоненты, обеспечивающие борьбу с депрессией. При высоких нагрузках на нервную систему повышается потребность организма в глюкозе, а медовый продукт является отличным ее источником.
Использование меда от депрессии
Природный мед способен благотворно влиять на состояние нервной системы – лечить от бессонницы, помогать при раздражительности, снимать усталость и гневливость, облегчать состояние при ВСД и гиперкинезах. Этот продукт использовался для лечения еще во времена Гиппократа. Современная медицинская отрасль не только не спорит о пользе меда в качестве антидепрессанта, но и рекомендует его применять в виде седативного средства при излишней нервной возбудимости.
Мед эффективен при бессоннице – достаточно развести столовую ложку продукта в стакане с теплой водой, принимать за полчаса до отхода ко сну. Очень полезной будет при депрессии успокаивающая медовая ванна. Для ее приготовления растворите три столовых ложки меда в маленьком количестве воды, вылейте эту смесь в наполненную ванну. Рекомендуемая температура воды для приема ванны – 37-38 градусов. Длительность процедуры составляет около 20 минут. Курс включает в себя пятнадцать процедур. Можете чередовать успокоительные медовые ванны с шалфейными или хвойными маслами.